co brac

Dzieki , teraz chociaż wiem co i jak trochę muszę poczytać i się podszkolic , i dopiero brać się za hantle .

a mozna cos brać do regeneracji sił, co słyszałem ze po dyma burn jest sie ospałym, brak sił itd...?

Jeżeli, to co piszą na opakowaniu tego TREC'a, to nic, tylko brać. Na prawdę warte polecenia na noc? AAKG chyba dokupie, bo po próbce Shock Therapy (podwójna porcja) pompa była taka, że aż miło. Jakieś AAKG godne polecenia (które wyjdzie ekonomicznie jak np. Bea alanina z XXL Nutrition?) Pozdr. Bartek Zmieniony przez - ziutsane w dniu 2011-11-04 [...]

Czyli pompki także sobie odrzucić ?? No to wychodzi na to, że mam tylko siłownie 3 razy w tygodniu i no rower, a na rowerze jeżdżę sporo, powiem nawet, że bardzo sporo tylko zależy jak mi czas na to pozwala :) Ale minimalnie to 2-3godziny, Weekendy to całe dni :D Wychodzi na to, że wgl całe dnie nie mam czasu... No jedynie jeszcze po 21 mogę coś [...]

O clomidzie slyszalem ze go tak mozna brac bez koksu . Co do HCG to nie wiem. Sam tego nigdy nie robilem. Stosowalem za to sam TT i ZMA. 666

jakby sie koleś któremu chce przywalić zesrał ze strachu to bym mu nic już nie robił... a jak miałbym doradzić komuś kto sra ze strachu co ma robić zeby nie popuszczać to bym mu radził skonsultowac się z lekarzem,ewentualnie brać stoperan przed wyjsciem.

[...] bardzo wplywa na nas otocznie, w dobie Pudzianowskiego, kazdy Ci powie, ze jak po pol roku nie jestes byk, to znaczy, ze*****owo cwiczyles, a domyslam sie, ze cwiczyles bardzo intensywnie, wiem po sobie, i nie musze nic brac, bo to mnie nie wartosciuje, liczy sie to co osiagnales sam, a nie ile kg odzywek w siebie wlales. Pozdrawiam i powodzenia.

Ok. A na bieżnie mogę wbić? Tak żeby sobię polatać albo powiedz kiedy mam brać to BCAA jak już kupiłem ;d A i czy mleko mogę pić w dużych ilościach? Albo po treningu. Bo kocham mleko. A czy mógłbyś mi sprawdzić tą dietę? Wypisałem wszystko co i jak. 1 posiłek 70g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g [...]

Z tych co napisałeś to nie dotknąłbym się żadnego Kiedyś zadałem podobne pytanie na forum i Elite polecił mi brać Hubeia No i tak zrobiłem i jestem bardzo zadowolony z cyklona

ooooooooo no to stary co Ty jeszcze tu robisz ?! ;-> bez diety to nie warto sie brac za cwiczenia

ooooooooo no to stary co Ty jeszcze tu robisz ?! ;-> bez diety to nie warto sie brac za cwiczenia

A co byś powiedział o jakimś HMB czy BCAA ??? i takie pytanie czy cały czas mogę brać kreatyne ?? czy musze miec jakies przerwy ?

A co byś powiedział o jakimś HMB czy BCAA ??? HMB owszem ale tylko dla osob ktore moga sobie pozwolic na dodanie suplementu ktory dziala w dluzszej perspektywie czasu i do tego maja dobrany odpowiednio ciezki trening BCAA zawsze chyba ze ktos oszczedza pieniazki - wtedy w roli BCAA wystepuje bialko serwatkowe :D i takie pytanie czy cały czas [...]

Minoł już kolejny miesiac a mi przybylo kolejne 5Kg ;] juz jest 110kg wagi mam zamiar zrobic jeszcze mase a pozniej zrzucic troche tluszczu na lato;) Co bys polecal ..?? dalej brac kreatyne i bialko + wiecej zarcia :D a potem moze Thermo slim Olimpu ? jakies odzywki na spalanie tluszczu?? czekam na odp wielkie dzieki!!:)

Zależy też w jakich seriach/jakim zakresie siły robisz te pompki czy max do upadku mięśniowego czy na luzie przykładowo parę serii po 15. Pompki ogl same w sobie nie rozbudują ci klaty nie wiadomo jak ale spróbuj połączyć dipy na klate(pochylasz się do przodu) które możesz wykonać w domu stawiając dwa krzesła koło siebie. Po takim połączeniu [...]

od poniedzialku jade z koxem mam do dyspozycji: 300g kreatyny mono ok 600tab pro-lecytyny tauryna megacapsy 1500 dextrojuice mass xxl - co do gainerka wiem jak brac kreatyne 5g w dzien nietreningowy i 10g w treningowy rozrabiana z dextrojuice tak jak pisza na opakowaniu - 40g (37.2g dextrozy i 2g tauryny) czy moze dac wiecej ??? i kiedy i ile [...]

a co można brać z thermalem speed extreme jaki antykatabolik zeby zabezpieczyć mięśnie ??

Czyli ?? 4 razy dziennie w dni treningowe ? 2 w nietreningowe ? Napiszcie ja nie mam chyba żadnej diety jem co jest . Śniadanie . Obiad. Podwieczorek. Kolacja. Jak to brać żeby troche masy przybrać ?

[...] musi sie przyzwyczic do tego co bedziesz robil i teraz bedziesz mial najwiekszy przyrost sily i masy naturalnie,bez wspomagania.jak juz zauwazysz po pol roku czy roku ze nic nie mozesz wiecej zdzialac to to wtedy kreatynka ci pomoze z pewnoscia a bialeczko jasne mozesz brac caly czas jako uzupelnienie diety a zamiast tucznika duuuzo zarcia

nic Ci nie pownno być, jedyne co to organizm się przystosuje do stymulantów pamperów i coraz większe dawki będzie trzeba brać by poczuć działanie.